Meditatie

Meditatie is het trainen van je mind. Zoals je ooit als kind misschien hebt leren fietsen, zo zal je ook mediteren kunnen leren. Mediteren vraagt wel om inzet en herhaling. Maar als je eenmaal de ervaring hebt, kun je er gemakkelijk naar terug keren. Meditatie is het trainen van de mind. De kracht zit in de herhaling, dus het regelmatig blijven beoefenen,

In de meditaties word je bewust van je adem, je fysieke gewaarwoording, ontmoet je de emoties, kunnen geluiden je afleiden of juist ondersteunen, en leer je gedachtenstroom, het denken niet langer te oordelen.

Onder begeleiding ervaar je een aantal vormen, waaronder die uit de Mindfulness, Boeddhisme en analytische meditaties. Het geeft je inzicht en leert je terug te komen bij je ware natuur.

Heb je nog nooit gemediteerd en wil je mediteren integreren in je dagelijks leven? Of heb je zelf wel eens gemediteerd maar heb je behoefte aan wat meer begeleiding? Dan kun je nu meedoen aan de workshop ´Mediteren kun je leren

vrijdagavond 2 februari (19.30 – 20.30 uur).

In de 60 minuten, besteden we ook aandacht aan het goed kunnen gaan zitten, door eerst 20 min yoga te beoefenen.

Bijdrage is € 10,– per keer
Aanmelden graag: info@yogastudiosantpoort.nl