Mindfulness

Mindfulness betekent ‘met je volledige aandacht in het hier en nu zijn’. De basis ligt in het boeddhisme en is volgens wetenschappelijk onderzoek heilzaam tegen stress, angst, depressie, slapeloosheid en andere fysieke/mentale klachten.

De trainingen en persoonlijke coach gesprekken worden nu al bijna 5 jaar gegeven, gevolgd door enthousiaste deelnemers, die aangeven dat de tools van de Mindfulness praktisch toepasbaar zijn in hun leven.

Het volgen van een Mindfulness training of coach sessie leert je oog te hebben voor de kleine dingen van het dagelijks bestaan, zonder oordeel of label. Daarnaast leer

je ook om alle gewaarwordingen te accepteren zoals ze zijn zonder ze te willen veranderen.

Mindfulness training kan zowel 1 op 1, als in groepsverband. Voor informatie of een persoonlijke afspraak bel/app me op 06-25227022.